Olá amigas,
Hoje é o primeiro dia do resto de suas vidas como gordas em recuperação. Sejam bem vindas. Prestem atenção nos seus pensamentos de gordas e anotem na página de hoje. O pensamento é muito importante. Nada de pensar que comer é a melhor coisa do mundo ou de ficar desejando um milhão de guloseimas. O exercício inicial é da mente. Mudem a sintonia, não sentem para comer se sentirem-se muito ansiosas. Não fiquem alimentando pensamentos de que estão com fome. Primeiro parem, pensem, respirem fundo e só se permitam comer na hora que cada uma tiver o controle. Lembrem-se: Somos viciadas em comida mas precisamos comer várias vezes todos os dias. Nosso desafio é muito grande mas se tivermos consciência dele seremos sempre vencedoras. Não podemos ser magras mas podemos usar roupas tamanho PP sendo Gordas em recuperação. Bons pensamentos a todas e muito equilíbrio para vencer cada dia sem ultrapassar o limite de pontos na alimentação. Na próxima quinta-feira vamos fazer o primeiro registro da nossa diminuição de peso. Vai ser um sucesso! Vamos nos doar ao máximo para esse resultado positivo. Vamos viver um dia de cada vez e é claro,Não esqueçam do nosso contato diário todos os dias com a nossa amiga mais sincera, verdadeira e importante: a balança. Sucesso!
Mirella Ciarlini
Olá Mirella,quero agradecer o carinho e a confiança depositada em nós...a oportunidade de viver essa experiência chegou em um momento decisivo da minha vida: O meu casamento!!!Daqui há 2 meses.
ResponderExcluirTenho certeza que com o apoio desse grupo tão especial, vou conseguir vestir um lindo vestido de noiva...
Vamos em frente...Sucesso Gente!!!!
Anninha
Meu Primeiro dia como Gorda em recuperação foi tranquilo,consegui fazer direitinho tudo o que combinamos. Abri os olhos e já estava na balança!!! Graças á Deus, não fiquei desejando nada...me concentrei no trabalho e nos preparativos do casamento. Espero que os outros dias sejam como esse... Beijinhos e até amanhã!
ResponderExcluirAnninha
meu primeiro dia como gorda foi até normal... pesei, tentei durante todo o dia controlar tudo, mas à noite, comi um sanduiche com coca normal...
ResponderExcluirporém, como controlei o dia inteiro, não estourei muito os pontos não...
no sábado e domingo, prefiro nem comentar...
O Sábado foi um dia particularmente difícil...sem trabalho, nem tantas ocupações...e mais de uma semana de dieta...restrições...senti uma vontade incontrolável de comer uma coisa gostosa...tentei desviar a atenção, comi uma barrinha de cereal,depois uma maçã, mas no fim da tarde não resisti a uma deliciosa coxinha lá de Georgiana...e a noite fui ao Avenida jantar com o meu amor...quando voltei me senti um tanto culpada...mas fiquei feliz ao me pesar e não ver na balança os excessos que cometi neste dia...é difícil ser uma gorda em recuperação... no domingo controlei os pontos e me permiti um sanduíche no jantar...essa semana promete!!!
ResponderExcluirAnninha
oi miella..vi sua entrevista com a carla...criei coragem e resolvi seguir vc...preciso deixar de usar 46 e perder 25 kg...se vc conseguiu tambem sou capaz, so queria que vc me ajudasse na orientaçao,sei que cada caso é um caso,mas peço ajuda...se puder me mandar a dieta dos pontos pois la existem as somas das calorias e ficara mais facil pra acompanhar pois tenho um dia dia muito corrido e iso atrapalha qualquer plano pra emagrcer!!! hj considero meu primeiro dia de: gorda em recuperaçao,peço força a Deus pra essa nova caminhada, que eu me conscientize e sua ajuda...vou jantar uma sopa e antes de dormir comerei uma fruta!!! ate amanha..bjs.joelma.
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